관절에 좋은 운동 TOP5

서론 안녕하세요! 저는 축구와 같은 활동적인 운동을 좋아하는 편이었습니다. 하지만 이러한 운동들을 하다가 발목을 많이 다쳐 무릎 관절에도 무리가 오기 시작했습니다. 발목이 다치고 나서 더이상 관절에 무리가 되는 운동을 지속하면 무릎 관절 부상을 입거나 오래 운동을 못하겠다는 생각이 들었고 관절에 좋은 운동들을 찾았습니다. 관절 건강을 유지하는 것은 건강한 우리의 삶을 유지하는데 굉장히 중요한 요소입니다. 관절은 … Read more