고딩 러너, “평균 페이스 몇이면 잘 뛰는 걸까?” 중학생 때 처음 트랙을 밟았을 때, 저도 “도대체 몇 페이스가 잘 뛰는...

서론: “갑자기 배가 꼬집히듯 아픈데, 등까지 쏟아져요” 일요일 아침 갑자기 배가 쥐어짜듯 아프고, 오한과 떨림, 구토까지 겹치면 누구나 “가스가 찼나?”부터...

## 한 줌의 기준이 다르다? 여러분도 아마 느껴보셨을 겁니다. 건강한 간식 습관을 유지하기 위해 ‘한 줌’의 양을 고민하는 순간 말이죠....

## NEAT와 다이어트 – 살 빼는 데 어떻게 도움이 될까요? 다이어트는 저에게 늘 도전이었습니다. 요요현상을 경험하고 나서, 저는 더 이상...

아침 한 그릇, 귀리·요거트·과일 비율의 황금비는 여러분도 아침이 얼마나 중요한지 잘 아실 텐데요. 바쁜 아침 시간에 건강까지 챙기면서 든든한 식사를...