가족에게 챙겨줘야 하는 간이 안 좋을 때 좋은 음식 TOP 7

간 안 좋을 때 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. “아들아, 술 좀 적당히 마셔라.” 부모님 집에 늦게 귀가하고 들은 아버지의 첫 마디였고 며칠 뒤 아버지께서 밀크씨슬 영양제를 사다주셨습니다. 제가 오히려 챙겨드려야 하는데… 직장생활을 하게 되면 의도하든 의도치 않든 술자리는 피할 수 없는 거 같습니다. 또한, 패스트푸드 등 몸에 안 좋은 음식들을 먹고 잦은 야근과 야식이 우리의 … Read more

빈속 속쓰림과 혈당관리, 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 4가지!

아침에는 소화기관이 완전히 깨어나지 못한 상태이기 떄문에 한상 푸짐하게 식사하는 것이 부담스러운 사람들이 있습니다. 저역시도 ‘과민성대장증후군‘으로 어렸을 때부터 아침을 먹는 것에 상당한 부담이 있었고 아침에 먹으면 좋은 음식에 더욱 관심이 생겼습니다. 학창시절, 어머니께서 차려주신 몇 가지의 반찬들과 따뜻한 된장찌개를 먹지 않고 집을 나서기엔 마인한 마음이 들어 꾸역꾸역 먹고 학교를 가던 기억이 있습니다. 그래서 매일 아침은 … Read more

피망의 효능

오늘은 피망의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단고추라는 품종에 속하는데 원산지는 남아메리카 지역입니다. 고추의 한 품종인데 매운 맛이 덜 나고 식감은 더 아삭하며 단맛을 지니고 있는게 특징입니다. 청피망과 홍피망이라고 불리는 초록색과 빨간색 두 가지 종류로 구분됩니다. 간혹 파프리카와 혼돈될 때가 많습니다. 모양이 유사하여 같은 품종으로 여길 수 있는데, 피망과 파프리카는 서로 다른 특성을 지니고 있습니다. 파프리카의 … Read more

매일 아침에 고구마 30일동안 먹었더니 생긴 놀라운 변화

최근 아침에 사과,고구마, 바나나 등을 먹으면 오히려 몸에 안 좋다는 얘기가 유튜브를 통해 퍼지고 있습니다. 조승우 한약사님은 영양제 수십알 먹는 것보다 고구마를 매일 아침 1개라도 먹는 것을 추천합니다. 매일 고구마를 먹는 것은 암 예방은 물론 심혈관계 질환도 예방할 수 있다고 하는데요? 특히 살이 안 찌는 사람이 변비에 걸렸을 때 가장 효과적이라고 말합니다. 또한 아침에 고구마를 … Read more